Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong (ou Chi Kung) est un art millénaire chinois de santé qui fait partie des piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Depuis 40 ans il est largement diffusé en occident et accessible à tous.
Qi Gong : Qi signifie « Energie » et Gong « Travail ».
Le Tai Chi est une qualité de mouvement plus détendu, plus régénérateur, que nous pratiquons également.
Le Tai Chi Chuan est l’aspect martial de ces pratiques, que nous n’abordons pas.
On y fait quoi ?
Dans le Qi Gong on associe les mouvements, les techniques respiratoires et le pouvoir de l’intention, de l’attention.
Il comprend également des automassages, des relaxations, des méditations et des étirements des méridiens d’acupuncture.
Les effets thérapeutiques de la pratique du Qi Gong sont actuellement beaucoup étudiés au niveau scientifique. Il est déjà établi que le Qi Gong réduit le stress, élimine les tensions, augmente la vitalité, améliore le système lymphatique, immunitaire, hormonal, digestif, cardiovasculaire et nerveux. De manière générale, le Qi Gong stimule les capacités d’auto-guérison du corps. Il active aussi l’activité cérébrale.
Les bénéfices du Qi Gong sont innombrables !
Le Qi Gong, c’est une forme de méditation en mouvement.
Il vous permet d’entrer dans un état de conscience qui amène de la sérénité, de la clarté, parfois un état de félicité.
Voici une liste non exhaustive des Qi Gong traditionnels qui sont intégrés dans les cours hebdomadaires :
– Les 6 sons de guérison
– L’étirement des méridiens
– Le Qi Gong des 5 éléments
– Le Qi Gong des Animaux
– Les 8 pièces de Brocart (Ba Dua Jin)
– La circulation de l’orbite microcosmique
Témoignages
‘Je voulais te dire combien ton cours me fait du bien ! Je sors toute différente à chaque fois, ressourcée… j’ai l’impression que tu mets de l’huile pour dérouiller toutes mes articulations et du baume pour partout où c’est tendu ! merci pour tout ça !!’ N.
‘Je recherchais quelque chose pour m’aider à me recentrer, qui aiderait à mieux me connaître et à gérer le stress inévitable de la vie actuelle, et je l’ai trouvé. Les exercices de respiration m’ont aidé à retrouvé une respiration quasi normale que je n’avais plus depuis une grosse bronchopneumonie, quelle différence ! Grâce au Qi Gong j’arrive à mieux gérer mes émotions, améliorer l’équilibre, les douleurs arrivent à passer au second plan…’ F.
‘Le cours est pour moi comme un médicament au niveau des organes, des fascias, du système nerveux, d’un mental plus disponible et plus clair. Il y a chaque fois « un avant » et « un après »… Un tout grand merci pour la qualité de ton cours, Françoise, pour ta générosité, ton respect et ta bienveillance.’ P.
‘Ton cours m’apporte plus de centrage, d’enracinement et de calme.’ S.
‘J’apprécie particulièrement ta qualité de présence, ta posture, ta belle énergie sereine, ta constance, ton professionnalisme dans ce que tu proposes.’ S.